sobota, 2 lutego 2013

Dietetyczny mus dyniowy z płatków śniadaniowych/ light breakfast pumpkin mousse


 Ponieważ ostatnio na blogach popularność zdobywają musy z płatków śniadaniowych, i ja postanowiłam zabrać się za swoją wersję. Zainspirowana tym przepisem, otworzyłam kolejny słoik dyniowego puree( czemu one tak szybko się kończą?!) i... dołączyłam do grona fanów takiego sposobu na szybkie i lekkie(wartość odżywcza porcji to mniej niż 250 kcal) śniadanie :)

Składniki( 1 porcja)/ ingredients( 1 serving)
-1/3 szklanki puree z dyni/ 1/3 cup pumpkin puree
-1/2 szklanki mleka/ 1/2 cup milk
-3 łyżki gęstego serka/ 3 T light cream cheese
-szklanka płatków kukurydzianych/ 1 cup cornflakes
-szczypta soli, cynamonu i aromatu waniliowego/ pinch of salt, cinnamon and vanilla extract
-miód/słodzik do smaku/ honey/sweetener
-dodatkowo: łyżka gęstego serka, posiekane orzechy/ optional: 1 T cream cheese, chopped walnuts

Wszystkie składniki zblendować, odstawić do lodówki na min. kilkanaście minut. Podawać z łyżką z kremowym serkiem i posiekanymi orzechami.

Mix all ingredints until smooth and refridgerate for at least 15 minutes. Serve with cream cheese and choped walnuts




22 komentarze:

  1. pycha ... juz nie pamietam kiedy ostatnio jadłam dynie ?
    świetny pomysł na śniadanie ;d

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda jak krem ciasteczkowy :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Też chcę! Dlaczego nie mam dyniowego puree w zapasie? :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że dyniowe puree spokojnie można zastąpić np. musem z pieczonych jabłek ;)

      Usuń
  4. przepis świetny, ale niestety nie mam puree dyniowego!:)

    OdpowiedzUsuń
  5. A ja jeszcze musu na śniadanie nie próbowałam, wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. zdrowe, pożywne..a w dodatku ładnie wygląda;)

    OdpowiedzUsuń
  7. baw się dzisiaj dobrze na studniówce! :D a za dynią szczególnie nie przepadam, ale ciasteczkowy krem uwielbiam:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dzięki, zabawa była świetna ;D ale jak można nie przepadać za dynią? ;)

      Usuń
  8. Faktycznie śniadaniowe cudo!

    OdpowiedzUsuń
  9. Pysznie brzmi i pysznie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Chyba coś przegapiłam, bo to pierwszy mus z płatków śniadaniowych jaki widzę :)
    W każdym razie... przyjemny! Lubię dyniowe puree!

    OdpowiedzUsuń
  11. Śliczności, aż zatęskniłam za dynią :)

    OdpowiedzUsuń
  12. a żebym ja dynię posiadała... ^^
    ps. zdaj relacje jak po studniówce!!

    OdpowiedzUsuń
  13. musi być pyszny!Dziękujemy za zdjęcie!

    OdpowiedzUsuń
  14. Chyba Cię dziś widziałam. :) To znaczy, o ile to Tobie zostawili w jamie brzusznej gazik, w odcinku nowego serialu ''Szpital'' :D :>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, tak- to byłam ja ;D swoją drogą, wacik w brzuchu... z moim szczęściem do dziwnych wypadków to by było nawet możliwe ;p

      Usuń
  15. Bardzo smaczna taka dyniowa wersja! :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Nigdy nie jadłam takiego połączenia, ale wygląda smacznie.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...